300 g de dos de cabillaud ( 2 morceaux de 150g) 200 g de haricots… Lire l’articleCabillaud papilotte et haricots verts aux tomates ( 2 portions)
300 g de dos de cabillaud 20 cL de vin blanc 1 bocal de pointes… Lire l’articleCabillaud presque koskera (2 portions)
Pour la pâte à lasagne : 100 g de farine de riz + de quoi… Lire l’articleLasagnes chèvre courgettes ( 2 pers)
1 blette 200 mL de lait végétal non sucré 120 g de buche de chèvre… Lire l’articleGratin chèvre blette vert et côtes (2 pers)
Pour la pâte : 100 g de farine de sarrasin (et un peu pour le… Lire l’articleLasagnes champignons légumes (2 pers)
300 g de pois chiches (penser à les faire prégermer : les mettre dans un… Lire l’articleFalafels au four (12 boulettes)
300 mL d’eau 100 g de farine de sarrasin 60 g de lentilles corail, penser… Lire l’articleGalettes aux légumes racines et lentilles corail (16 petites galettes, 4 portions)
6 pommes de terre (500g environ) 20 cL de l’ait d’avoine 120g de fromage de… Lire l’articleGratin pommes de terre tomates séchées (2 pers midi)
250 g de champignons 200 g de riz à risotto 50 cL d’eau ( ou… Lire l’articleRisotto aux champignons et tomates séchées (2 pers)
200 g de tofu lactofermenté (c’est plus facile à digérer) 4 carottes ou plus 1… Lire l’articleTofu à la sauce tomate et carottes (2 portions)